Tips Diet Sehat untuk Penuhi Nutrisi Tumbuh Kembang Anak
Selama tahun-tahun awal dan tahun kedua yang krusial itu, sangat penting untuk mendapatkan nutrisi yang tepat. Apa yang mereka makan sekarang memiliki dampak pada kesehatan, menyokong nutrisi tumbuh kembang anak baik dalam jangka pendek dan bahkan untuk masa depannya. Di samping nutrisi, makanan yang tepat dan seimbang dapat membantu mereka membiasakan diri dalam mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga bervariasi untuk dinikmati bersama anggota keluarga yang lainnya. Bagaimana Pola Makan Seimbang untuk Balita? Untuk orang dewasa ada banyak panduan jelas yang ditawarkan tentang apa yang membentuk diet seimbang. Ini adalah termasuk setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari, sereal gandum atau nasi, makan beberapa bentuk protein dan produk susu, memiliki porsi ikan dan daging setiap minggu, membatasi makanan berlemak serta manis dan minum cukup untuk tetap terhidrasi. Bagi usia toddler atau balita, mungkin memang masuk akal untuk memasukkan beberapa prinsip dari makan sehat. Tetapi